Вісенте Кальдерон — стадіон, на якому хочеться дивитися футбол Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Кожен футбольний клуб змагається з іншими не тільки за спортивним принципом, а й інфраструктурою. Адже не дарма ж перед переходом в якийсь клуб футболіст або тренер першим ділом приїжджають на стадіон, тренувальну базу та інші клубні структури. Лише після цього […]
Випередження — це важливо: різновиди попереджень при стрільбі і способи їх розрахунку Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 У стрільбі випередження — це відстань, яка встигає подолати мішень до того моменту, як в неї потрапить заряд. Від уміння його правильно розрахувати залежить точність стрільби. Є люди, які від природи досить точно визначають випередження при стрільбі, […]
Вікно вуглеводу: як і навіщо його закривати Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 69 Так приємно після тренування є солодке без почуття провини. Але робити це потрібно далеко не завжди. Як вуглеводи впливають на ріст м «язів Вуглеводи і синтез білка Вуглеводи і глікоген Вуглеводи і гормони Скільки вуглеводів потрібно вживати Які джерела вуглеводів вибирати Висновки […]
Віджимайтеся місяць по 100 разів на день. Ось що станеться з вашим тілом після цього Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 68 Сотня віджимань здатна замінити тренажерний зал, розвинути силу і збільшити м’язову масу. Правильна техніка Що заважає закінчити випробування Що допомагає протриматися Що ви отримаєте від випробування Головний редактор Buzzfeed Сем Страйкер (Sam Stryker) надихнувся […]
Віаллі Джанлука — граючий тренер і футбольний експерт Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 61 Всі давним-давно вже звикли, що після того, як футболісти вішають бутси на цвях, вони, як правило, вибирають один з двох варіантів продовження свого спортивного життя: кар’єра тренера або телевізійного експерта. Сказати точно, який шлях вибирає переважна більшість гравців, складно, так як […]
Ви не вмієте віджиматися, якщо робите це так Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72 Ія Зоріна попереджає: помилки при виконанні вправи відбирають навантаження у м’язів і можуть призвести до травми. Віджимання «на половинку» У багатьох людей жахлива техніка віджимань. Я бачила це, коли ходила на карате, тепер спостерігаю в тренажерному залі. Притому тренери часто закривають […]
Велосипеди з алюмінієвою рамою: переваги і недоліки. Складні велосипеди Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 75 Велосипеди з алюмінієвою рамою — одні з найпоширеніших на сучасному ринку. Обумовлено це легкістю матеріалу в поєднанні з низькою собівартістю. Якщо у сталі питома маса становить 7,8 грама на кубічний сантиметр, то у алюмінію цей показник — близько 2,7 грама. […]
Вейдерси для риболовлі: як правильно вибрати? Гідності та критерії вибору Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 90 Рибалка, без сумніву, є захоплюючим заняттям. Денек, проведений на березі водойми, принесе разом з уловом масу позитивних емоцій. До одягу висувають особливі вимоги. Вона повинна захищати рибалку від холоду і вологи. Щоб мати можливість заходити у воду, були придумані […]
Вбивче тренування преса від олімпійської чемпіонки Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Всього 6 хвилин, і ваші м’язи горітимуть! Вправи на нижній прес: Вправи на верхній прес: Вправи на нижній прес Махи ногами Підйом ніг Ножиці З боку в бік Кола Метелик Вправа на верхній прес Планка на передпліччях Скручування тазу Бічна планка Чотириразова олімпійська […]
Вбивче тренування для ніг Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Сьогодні у нас день дамських ніжок! Вам знадобляться гантелі і млинці для штанги. Якщо взяти більшу вагу або збільшити кількість повторень, а то і підходів, це тренування підійде і для чоловіків. Вправа 1. Випади з піднятими руками Вправа 2. Присідання з гантелями Вправа 3. Випади […]
