Секрети бігу на довгі дистанції від таємничого мексиканського племені Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Вам зовсім не потрібні дорогі технологічні кросівки, щоб насолоджуватися бігом і покращувати фізичне і психічне здоров’я. Ідея № 1. Наше тіло добре пристосоване до бігу на довгі дистанції Ідея № 2. На північному заході Мексики живе плем’я, члени якого здатні […]

Секрет ефективного тренування — знайти партнера Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 73 Регулярно тренуватися непросто, а якщо при цьому підлаштовуватися під графік іншої людини — тим більше. Однак недавнє дослідження показало, що для досягнення найкращого результату варто включити в план спільні тренування, нехай навіть з партнером ви будете спілкуватися віддалено. Як застосувати результати дослідження на […]

Сантьяго Канісарес: коротка біографія і кар’єра іспанського воротаря, легенди Валенсії Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 Сантьяго Канісарес — іспанський професійний екс-футболіст, який виступав на позиції голкіпера. В даний час напівпрофесійно займається гонками ралі. У період своєї кар’єри виступав за такі клуби, як «Сельта», «Реал Мадрид» і «Валенсія», в якій провів десять сезонів і виграв […]

Саморобні воблери: процес виготовлення в домашніх умовах Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 78 Збираючись на риболовлю, слід приділити особливу увагу снастям. Від них безпосередньо залежить успіх всього підприємства. Придбати магазинні приманки часом дорого. Якщо є бажання і зайвий час, можна створити саморобні воблери. Їх виконують з різних матеріалів. Сам процес виготовлення приманок дуже захоплюючий. Навчившись […]

Салати з огірків: 5 незвичайних і корисних рецептів Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 69 Саме час приготувати з огірків щось нове, смачне і корисне. Рецепт № 1. Огірковий салат «Суномоно» з кунжутом Інгредієнти: Приготування Рецепт № 2. Огірковий салат з фетою і авокадо Інгредієнти: Приготування Рецепт № 3. Азійський огірковий салат з морквою Інгредієнти: Приготування […]

Розведення карася — специфічні особливості, способи і рекомендації Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 75 Сьогодні розведення карася є досить поширеним хобі серед дачників і просто власників приватних будинків. З одного боку, це дозволяє завжди мати можливість забезпечити себе найсвіжішою рибою. З іншого — надлишок завжди можна вигідно продати, отримавши хороший прибуток з угоди. Звичайно, щоб […]

Розтяжка до і після тренування Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 58 Ми не будемо нагадувати про необхідність розминки. Вправи на розтяжку можуть відмінно підготувати ваше тіло до основного тренування в рамках розминки. А можуть і помітно знизити вашу продуктивність і віддалити вас від мети. Про те, яким вправам на розтяжку віддавати перевагу до тренування, а […]

Розтяжка для тих, хто багато сидить Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 59 Гнучкість підколінних сухожиль і м’язів задньої поверхні стегна важлива для здоров’я спини, бедер і колін, а під час тривалого сидіння ці частини тіла практично постійно знаходяться в статичному і часто не дуже зручному положенні. Ми пропонуємо вам шість простих вправ для розтяжки, які […]

Розроблено найшвидший велосипед у світі Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 88 На сьогоднішній день багато компаній розробляють особливий вид транспорту, що відрізняється своїми високими показниками швидкості в поєднанні з екологічною безпекою для навколишнього середовища. Завдяки цілеспрямованим зусиллям був створений найшвидший велосипед у світі. Вже досягнуто багато значних результатів у розвитку цього напрямку. Про те, який […]

Розмір баскетбольного кільця і щита Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 84 Для проведення ігор в баскетбол потрібен майданчик, по коротких краях якого встановлюються конструкції з кошиками. Розміри баскетбольного кільця і щита повинні відповідати певним вимогам. Ці елементи, перш за все, робляться настільки міцними, щоб забезпечити повну безпеку спортсменів, які змагаються. Стандартний розмір баскетбольного кільця по […]