Скакалка: які м’язи задіяні під час тренувань? Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 88 Щоб домогтися успіхів у спорті, зовсім не обов’язково відвідувати дорогий тренажерний зал і пихтіти щодня по дві години. Робота, сім’я та інші справи дуже сильно вимотують людину протягом дня. В результаті у нас не залишається сил на тренажерку. Але якщо ви хочете […]
Система віджимань від підлоги для витривалості: програма та рекомендації Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 82 Віджимання — чудовий спосіб підтримувати своє тіло в хорошій формі. Це досить проста, але дуже ефективна вправа. Однак не всі можуть похвалитися хорошими результатами в даному вигляді тренінгу. Якщо ви хочете це виправити, то можна підібрати індивідуальну систему віджимань і […]
Сидіти майже так само шкідливо, як курити Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72 Сидячий спосіб життя для м’язів ніг схожий на зупинку для серця. Розповімо про те, як генетика і активність впливають на зовнішній вигляд і здоров’я ваших ніг, а також про те, чому не варто уникати силових вправ, якщо ви хочете зробити ноги стрункішими. […]
Швидкість людини при ходьбі і бігу Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 Гіподинамія — ворог сучасної людини. Найпростіший спосіб боротьби з нею — рух. Навіть людина, яка не відрізняється міцним здоров’ям, може займатися ходьбою, найпростішим видом фізичного навантаження. Швидкість людини, що пересувається пішки в спокійному темпі, залежить від її фізичного стану і коливається в діапазоні […]
«Шум і Лють»: як Майк Тайсон відкусив вухо Евандеру Холіфілду Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 79 Імениті чемпіони Майк Тайсон і Евандер Холіфілд зустрічалися двічі на рингу в боях, один з яких став «боєм року», інший же обзавівся статусом найдорожчої події в історії боксу на той момент. З приводу цього протистояння склалося безліч думок, заснованих […]
Школа фігурного катання в Москві, секції, клуби для дітей і дорослих Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 71 Фігурне катання — це особливе мистецтво і один з найбільш гармонійних видів спорту. Воно вчить тримати ідеальну поставу і рівновагу, загартовує характер, формує внутрішню волю, розвиває справжній артистизм і зміцнює імунітет, дозволяючи практично повністю забути про часті простудні […]
Що взяти на обід в офіс, крім салату Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 63 Сьогодні ми пропонуємо вам добірку рецептів корисних обідів, які можна брати з собою в офіс. Якраз протестуєте наступного робочого тижня. Буде смачно! Рецепт № 1. Бурріто в тарілці Інгредієнти: Приготування Рецепт № 2. Вегетаріанський сендвіч Інгредієнти: Приготування Рецепт № 3. Тортилья […]
Що відбувається з тілом, коли ви перестаєте тренуватися Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 71 Ви не зможете накачати м’язи за тиждень, але і швидко втратити їх теж не вийде. Що відбувається з м’язами Коротка перерва до двох тижнів Що відбувається з силою Як швидко ви втрачаєте витривалість Ув’язнення Що відбувається з м’язами Якщо ви не […]
Що відбувається з нашим тілом, якщо ми ігноруємо розтяжку після тренування Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Розминка і заминка — обов’язкові частини будь-якого тренування. І якщо розминку більшість з нас виконує, то на розтяжку після тренування мало у кого вистачає часу. Це велика помилка, яка загрожує серйозними проблемами. Вправи Розтяжка квадрицепсів Розтяжка для підвздошно-великоперцевого […]
Що вибрати для аматорського бігу: Runkeeper, Strava, Google Fit или Xiaomi Mi Band 1S Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Runkeeper, Strava і Google Fit по-різному рахують дистанцію, чистий час, середній темп і кількість витрачених калорій. Про це говорять результати 11 пробіжок з одночасно працюючими додатками. З нашої статті ви дізнаєтеся, якому з них віддати […]
