Що краще — біг або швидка ходьба Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 61 Все залежить від ваших цілей і стану здоров’я. Для схуднення і підтримки ваги Для здоров «я суглобів Для здоров «я і тривалості життя Для схуднення і підтримки ваги Чим більше калорій ви витратите на фізичні вправи, тим вище будуть шанси схуднути. У […]
Що їдять знамениті тренери до і після тренування Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72 Що зазвичай їдять до і після тренування звичайні люди, тобто ми? Як правило, це стандартний набір: до — щось вуглеводне, після — білок і трохи вуглеводів. А що їдять знамениті тренери з пристойним стажем роботи за плечима? Альфонсо Моретті (Alfonso Moretti), […]
Що болить у бігунів і коли пора бігти до лікаря Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Іноді після пробіжки або будь-якого іншого тренування ви можете відчути легкий біль в тих місцях, на які було спрямоване основне навантаження. Зазвичай це і є ваші слабкі місця, і якщо біль проходить і не повторюється знову і знову, то […]
Щастя бігати або уроки від дивної бігової травми Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Сподіваюся, що моя історія травми застереже вас від помилок моїх і помилок тих, хто затихає в моменти травм і не віщає у вас позитивом у соціальних мережах. Перестає розважати вас своїми успіхами і просто тягається мовчки по дрянних клініках, дрянним лікарям, […]
Серхіо Бускетс — життя, біографія і кар’єра відомого іспанського гравця Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 85 Серхіо Бускетс народився 1988 року, 16 липня. Це відомий іспанський футболіст, який на даний момент займає позицію півзахисника в каталонському клубі «Барселона». Також він захищає кольори національної іспанської збірної. Ця людина вважається одним з найбільш професійних опорних півзахисників в […]
Сергій Бойцов, фітнес-модель: коротка біографія, особисте життя, фото Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 72 Сергій Бойцов — популярна в медіапросторі особистість. Став помітною фігурою завдяки видатним досягненням у бодібілдингу, неординарним підходом до тренувань, харчування та публічної активності. В даний момент позиціонує себе як фітнес-модель, виступає як атлет в категорії Men’s Physique. Біографія Сергія Бойцова Фізичні […]
Сербський баскетболіст Ярич Марко: коротка біографія, спортивна кар’єра, особисте життя Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 62 Однією з яскравих особистостей баскетбольного небосхилу є відомий сербський спортсмен Марко Ярич. Про його кар’єру, успіхи в баскетболі та особисте життя розповімо в цій статті. Дитинство і юність спортсмена Гра в Євролізі У складі «Лос-Анджелес Кліпперс» Подальша кар’єра в […]
Секрети бігу на довгі дистанції від таємничого мексиканського племені Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Вам зовсім не потрібні дорогі технологічні кросівки, щоб насолоджуватися бігом і покращувати фізичне і психічне здоров’я. Ідея № 1. Наше тіло добре пристосоване до бігу на довгі дистанції Ідея № 2. На північному заході Мексики живе плем’я, члени якого здатні […]
Секрет ефективного тренування — знайти партнера Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 73 Регулярно тренуватися непросто, а якщо при цьому підлаштовуватися під графік іншої людини — тим більше. Однак недавнє дослідження показало, що для досягнення найкращого результату варто включити в план спільні тренування, нехай навіть з партнером ви будете спілкуватися віддалено. Як застосувати результати дослідження на […]
Сантьяго Канісарес: коротка біографія і кар’єра іспанського воротаря, легенди Валенсії Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 Сантьяго Канісарес — іспанський професійний екс-футболіст, який виступав на позиції голкіпера. В даний час напівпрофесійно займається гонками ралі. У період своєї кар’єри виступав за такі клуби, як «Сельта», «Реал Мадрид» і «Валенсія», в якій провів десять сезонів і виграв […]
