РЕЦЕПТИ: 10 варіантів хумуса Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Ми продовжуємо тему харчування для бігунів, і сьогодні головний герой цього кулінарного посту — хумус, до речі, один з улюблених бігових перекусів Скотта Юрека, про який він писав у своїй книзі Eat and Run. Приготування нуту Приготування тахінної пасти Інгредієнти: Загальні рекомендації щодо приготування хумусу […]
РЕЦЕНЗІЯ: «Життя без кордонів» Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 61 Це була одна з найбільш надихаючих і щирих книг, які я читав! Автор книги — Кріссі Веллінгтон, яка носить прізвисько Kona Queen. І прізвисько це їй дали не дарма — вона чотири рази змогла здобути перемогу в важкому змаганні серії IRONMAN в Коні. Але не […]
РЕЦЕНЗІЯ: «Про що я говорю, коли говорю про біг», Харукі Муракамі Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Харукі Муракамі не потребує особливого представлення. Його твори користуються популярністю, і з кожним новим романом число його читачів тільки зростає. Ось і я піддалася чарівності прози цього письменника, прочитавши книгу «Про що я кажу, коли говорю про біг». […]
РЕЦЕНЗІЯ: Eat & Run, Скотт Юрек — найкраще про ультрамарафони і вегетаріанство Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Книга Скота Юрека «Їж і біжи» (Eat & Run) потрапила мені не випадково. Прочитавши «Народжений бігти», в якій цей бігун є одним з головних персонажів, я зацікавився його кар’єрою і став копати amazon.com. Відкопав цю книгу. Варто […]
Рекордсмен-легкоатлет Бен Джонсон (Ben Johnson) Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 80 Найбільший Джонсон Бен — легкоатлет, що увійшов в історію. Народився він у 1961 році в ямайському місті Фалмут. Коли йому виповнилося 15 років, батьки вирішили переїхати до Канади. Хлопець вступив навчатися до школи міста Скарборо, яку успішно закінчив і продовжив навчання в одному з […]
Ранкова зарядка, яку можна робити на ходу Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Розминайтеся, поки чистите зуби або готуйте сніданок. Потягування в ліжку Присідання Присідання сумо Випади зі зміною ніг (без гантелей) Присідання з кіком назад Стандартні присідання з боковим кіком Приготування сніданку і чистка зубів Стандартний підйом на шкарпетки (без ваги) Підйом на шкарпетку […]
Ранкова йога для бадьорого початку дня Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 66 Ранок задає тон всьому дню, і якщо ви встали не з тієї ноги, то весь наступний день навряд чи буде приємним і бадьорим. Ми пропонуємо вам три комплекси ранкових асан по 10, 20 і 30 хвилин, які допоможуть зробити ваш день бадьорим і […]
Райан Рівз на прізвисько Нищитель Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 63 Райан Рівз — відомий канадський хокеїст, який виступає в НХЛ. Це дуже яскравий і колоритний гравець, який заслуговує до себе уваги. Візитною карткою цього гравця є жорстка гра, яка багато в чому нагадує американський футбол. Звичайно, часи тафгаїв давно позаду, але словосполучення «силовий гравець» […]
Радек Штепанек — хто він: тенісист, донжуан чи просто поганий хлопець? Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 60 В останні роки цей чеський тенісист встановив відразу кілька рекордів. Причому за все своє довге спортивне життя він ніколи не піднімався високо в рейтингу як одиночний гравець. Максимум, чого він зміг домогтися за більш ніж двадцятирічну кар’єру, — […]
Протеїн: шкідливий чи ні для спортсменів і тих, хто займається фітнесом? Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 62 Питання про те, чи повинен міститися в раціоні людини, яка дотримується регулярного активного способу життя, протеїн, шкідливий чи ні він для здоров’я останнього, і, якщо ні, то в яких дозуваннях його приймати, хвилюють всіх тих, хто так чи […]
