Катер радіокерований для риболовлі: короткий опис, характеристики, види та відгуки Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 75 Останнім часом великий розвиток радіокерованих моделей і безпілотників призвів до того, що вони впровадилися в дуже несподівані сфери, включаючи риболовлю і полювання. Човни на радіоуправлінні купують для переміщення підгодівлі у важкодоступні та віддалені ділянки водойми, при цьому не розлякуючи […]

Камерунський захисник Жоель Матіп Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 65 Жоель Матіп — це центральний захисник, який більшу частину своєї кар’єри провів в німецькому «Шальке». Він народився в Німеччині, проте за національністю є камерунцем і виступає за відповідну збірну. Хоель Матіп зовсім недавно перебрався в англійський «Ліверпуль», куди його запросив Юрген Клопп. Початок кар’єри Гра […]

Качки в старості. Що робити? Заздрити! Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 83 «Як все-таки виглядають відомі бодібілдери (качки) в старості? Чи не чекає «залізом», які займаються «», надалі розплата за взятий у природи кредит? «- часто запитують дозвільні уми, збиваючи з пантелику тих, хто хотів би серйозно зайнятися цим видом спорту. Придумавши цю «байку», пухкі […]

Качаємо прес стоячи Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 73 Для того щоб накачати відмінний прес, мало робити вправи регулярно. Тільки різноманітні тренування допоможуть втілити в життя мрію про пласку животу. А тому зустрічайте цей 10-хвилинний комплекс вправ на прес стоячи. 1–2. Скручування з підйомом ноги 3–4. Діагональні скручування з обважнювачем 5. Стрибки з поворотом 6. […]

Йогічний сон від стресу Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 50 Нескінченний потік завдань зводить вас з розуму, а до відпустки ще далеко? Навіть вдома після роботи вам не вдається ні на хвилину присісти, а на сон залишається зовсім небагато часу? А можливо, ви спите довго, але з самого ранку відчуваєте, що втомилися? Вам потрібно розслабитися! […]

Йога замість зарядки: ранковий комплекс на 15 хвилин Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Виконуйте ці вправи щодня — будете насолоджуватися бадьорістю вранці і спокоєм серед дня. Визначення мети та дихальні техніки (5 хвилин) Виберіть ціль (2 хвилини) Практикуйте рівномірне дихання (3 хвилини) Виконання асан (8 хвилин) Вправа № 1. Поза гори і нахил вбік […]

Йога-комплекси для зміцнення комов і профілактики тунельного синдрому Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 57 Біль у комах — досить поширена проблема серед людей, чия робота пов’язана з комп’ютером. Іноді неприємні відчуття такі сильні, що боляче навіть думати про те, щоб спертися на коми. Що робити? Можна почати з виконання простих асан, які допоможуть позбутися цієї […]

Йога: комплекс ранковий для початківців. Вправи та рекомендації Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 64 Йога — комплекс ранковий, денний або вечірній, що являє собою не просто різновид спорту. Насправді вона є давньоіндійською філософією, що тримає під контролем тіло, дух і розум. Всі ці три складові сприяють досягненню гармонії і просвітлення, чого важко домогтися якимись іншими […]

Йога для розвитку гнучкості Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 61 Йога має різноманітний вплив на здоров «я людини. Наприклад, завдяки правильному диханню під час виконання асан нормалізується робота серцево-судинної та імунної систем. Але найочевидніший бонус, який ви зможете отримати від йоги, — це поліпшення гнучкості. Структура комплексу Найдавніші статуї, що зображують пози йоги, відносять до […]

Йога для інтелекту Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Розвинути інтелект і підвищити продуктивність за допомогою йоги може кожен. Для цього не обов’язково стояти на голові або подовгу медитувати. Існують більш прості техніки (не тільки асани), яким можна приділяти зовсім небагато часу щодня або звертатися до них безпосередньо в хвилину втоми і нестачі натхнення. Прості […]