Йога: 4 комплексу від 5 до 60 хвилин для занять вдома Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Йога ідеальна для занять вдома: потрібні тільки зручний одяг і килимок. А навчитися правильному виконанню асан допоможе YouTube. Ми вибрали чотири комплекси різної тривалості, які чудово підійдуть для початківців. Розташовуйтеся перед екраном і дотримуйтеся порад інструктора. 5 хвилин […]

Івелін Попов: болгарський півзахисник московського «Спартака» Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 63 Івелін Попов, біографія якого буде викладена нижче, є досить непоганим болгарським футболістом. Зараз він виступає за московський «Спартак», з перемінним успіхом борючись за місце в основному складі. У збірній Болгарії він, тим не менш, залишається незаперечним авторитетом, багато років будучи капітаном команди. Можливості […]

Італійський нападник Черчі Алессіо Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 76 Черчі Алессіо — це італійський футболіст, який виступає за іспанський клуб «Атлетіко» з Мадрида. Цього року йому виповнилося 29 років, проте кар’єра футболіста вже йде на спад. Черчі Алессіо виступає на позиції правого вінгера, проте може зіграти також і на лівому фланзі. Ще його використовують […]

Італійський нападник Алессандро Матрі Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Алессандро Матрі — італійський нападник, який грає зараз за «Сассуоло». Його кар’єра наближається до кінця, оскільки цього року йому виповнилося вже 32 роки. Алессандро Матрі грає виключно на позиції центрального форварда, будучи класичною «дев’яткою», наконечником атак. Клубна кар’єра Виступи за збірну Особисте життя Клубна кар’єра […]

Італійські вчені довели, що паста не сприяє ожирінню Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 61 У нас радісна новина для всіх любителів пасти та італійської кухні! В ході останніх досліджень, проведених департаментом епідеміології інституту I.R.C.S Neuromed в Поцциллі, було доведено, що вживання пасти не пов’язане з ожирінням. Отже, в яких кількостях і при дотриманні яких правил […]

Історія футболу і англійські футбольні клуби Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Англія — країна, в якій з’явився футбол. Гра, яка захопила уми і серця мільйонів шанувальників у всьому світі. Не випадково тому англійські футбольні клуби залишаються одними з найсильніших в Європі. Багато з них вже відзначили столітній ювілей, не перестаючи радувати своїх шанувальників. У […]

Іньяціо Абате: кар’єра, досягнення Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 70 Іньяціо Абате — футболіст, захисник клубу «Мілан». Володіє зростом 180 см при вазі в 73 кг, що робить його одним з найшвидших гравців оборонної лінії в італійському чемпіонаті. Має славу вкрай витривалого футболіста, здатного брати участь в наступальних діях команди, своєчасно повертаючись в захист. Іньяціо […]

Інверсійний стіл при грижі хребта: використання і протипоказання. Тренажер для розтяжки хребта Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 74 Кінезітерапія — лікування хребта і суглобів фізичними вправами. Рухові заняття — невід’ємна частина повноцінного лікування і профілактики різного типу хвороб, пов’язаних з опорно-руховим апаратом. Для боротьби з грижею хребта розроблено цілий ряд спеціальних вправ. Деякі з них […]

Ідеальне тіло. Ідеальне тіло жінки. Ідеальне тіло чоловіка Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 78 Хто з людей не мріє про досконалість? Хіба що, мабуть, одиниці. Більшість же хоче досконалий будинок, найкращу машину, ідеальну половинку. Про себе ми теж не забуваємо — багато хто хоче ідеальне тіло. Який він, ідеал? Як змінюються уявлення про чудове Яке […]

Ідеальне кардіотренування для тих, хто не хоче втрачати м’язову масу Спорт 16 липня 2022 Перегляди: 67 Набір м’язової маси і велика кількість кардіотренувань — речі несумісні. Однак повністю відмовлятися від кардіо не можна навіть тим, хто активно займається з важкими вагами, оскільки саме кардіотренування покращують стан серцево-судинної системи і розвивають витривалість. Як скласти правильну програму […]