Як прожити захоплююче життя: поради від Чарльза Буковські Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 36 Письменник Чарльз Буковскі прожив дуже незвичайне, насичене і цікаве життя. Розкажемо про ті життєві правила, яких дотримувався цей бунтар. Не погоджуйтеся Любіть себе Живіть на повну котушку Не бійтеся горя, без нього ви не зможете відчути щастя Будьте унікальними, і безсоромно […]
Як проводити за комп’ютером цілий день, і при цьому не тільки не втомлюватися, але і набиратися сил Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 34 Даний матеріал узятий з блогу Юрі Балабанова, якого ви, наші улюблені читачі, напевно, вже прекрасно знаєте. Отже, чи можливо проводити за комп’ютером цілий день, і при цьому не тільки не втомлюватися, але […]
Як протистояти внутрішньому критику: 7 порад психолога Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 61 Допоможуть улюблені персонажі, дитячі спогади і погляд на себе з боку. 1. Спостерігайте за поведінкою Психолог, нейрофізіолог, автор книг «Мозок і щастя», «Живи», «Мозок Будди». У кожного з нас є два внутрішніх голоси: один турботливий, інший критикуючий. Один підбадьорює, інший пригнічує, але […]
Як простити себе за помилки і жити далі Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 86 Навчіться відрізняти «хороші» помилки від «поганих» і перетворювати жалю на безцінні уроки. 1. Однаково приймайте радість і труднощі 2. Будьте добрішими до себе 3. Вивчайте себе 4. Визначте, що ви можете змінити, а що — ні 5. Мотивуйте себе Ніхто з […]
Як прокинутися вранці: 13 кроків, які зроблять з вас людини Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 24 Інструкція для тих, хто приходить до тями тільки до обіду. Про багато очевидних речей ви просто забуваєте. 1. Поставте правильну музику 2. Знайдіть причину прокинутися 3. Додайте світла 4. Протримайтеся на ногах мінімум 9 хвилин 5. Посміхніться 6. Зробіть […]
Як проходить день далай-лами Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 42 Далай-лама — духовний лідер тибетського народу — це ім’я нарікальне для всього, що пов’язано зі спокоєм, мудрістю і добротою. Однак далай-лама — це титул, і той, хто його носить, є такою ж людиною, як і будь-яка інша. Ми вирішили з’ясувати, як будується день одного з […]
Як прокачати внутрішній діалог, звільнитися від негативу і стати успішнішими Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 29 Перестаньте переживати невдачі і боятися майбутнього. Щоб змінити життя, достатньо взяти під контроль потік думок. Що таке внутрішній діалог Навіщо його контролювати Як зробити внутрішній діалог позитивним 1. Скоротіть кількість інформації, що надходить у мозок 2. Використовуйте техніку DES […]
Як прокачати мозок: вправи для розвитку пам’яті, уваги та мислення Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 41 Щоденні 15-хвилинні тренування мозку збільшать швидкість реакції в півтора рази за один тиждень і поліпшать пам’ять на 20% за 2-3 тижні. Такі результати обіцяє сервіс онлайн-тренажерів «Вікіум». Чи можна поліпшити когнітивні здібності Як тренувати мозок Як виглядають тренування Підсумки […]
Як прогнати комах натуральними засобами Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 40 Кілька порад, як позбутися комах за допомогою натуральних засобів, без загрози для здоров’я домашніх тварин і тим більше людей. Мурахи Чистота на кухні Огірки М’ята Заблокувати вхід Залиште світло Побудуйте рів Кукурудзяне борошно Саморобна приманка для мурашок Комарі Заблокувати входи Приберіть застояну воду Барбекю […]
Як продихати стрес: реальні практики, які допомагають налаштувати себе на краще Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 64 Тривога, апатія, печаль — багато хто відчуває такі почуття під час самоізоляції. Тисне страх хвороби і втрати роботи, стрес від переходу всього паперового на цифрову, відсутність живої взаємодії з близькими або зворотна ситуація — занадто щільне спілкування з […]
