Як перестати забувати важливу інформацію і чому такий важливий сон Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 41 Увечері, коли в офісних центрах затихає ділове життя, за роботу приймаються прибиральники, які збирають все сміття, розкладають по поличках все важливе і готують приміщення для наступного робочого дня. У випадку з нашою головою роль прибиральника відіграє наш мозок, і […]
Як перестати уникати труднощів Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 41 Наш мозок варто було б назвати не мислячою машиною, а машиною, що уникає, адже ми постійно чого-небудь уникаємо. Причому найчастіше ми навіть не помічаємо цього. Відомий блогер Лео Бабаута розповів, як побороти цю шкідливу звичку. Зрозумійте, що уникати труднощів марно Прийміть труднощі Автор популярного блогу […]
Як перестати сумніватися в собі і побороти синдром самозванця Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 53 Уявіть, що вам кажуть, що ви всіх вводите в оману і не так вже й добре виконуєте свою роботу. А тепер уявіть, що ви самі постійно собі про це нагадуєте. Це називається синдромом самозванця. Звітуйте про свій прогрес Зберігайте компліменти […]
Як перестати соромитися всіх і вся: 10 ефективних методів Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 42 Скромність не порок, а ось надмірна соромливість може перешкодити і особистому життю, і кар’єрі. 1. Складіть список проблемних ситуацій 2. Зафіксуйте свої сильні сторони 3. Визначіться з метою 4. Тренуйтеся 5. Сфокусуйтеся на інших 6. Пробуйте нове 7. Стежте за […]
Як перестати шукати сенс там, де його немає Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 41 Наша пам’ять на події дуже виборча. І саме ця вибірковість призводить до появи стереотипів, забобонів, забобонів і різноманітних упереджень. Давайте розберемося, як перестати обманювати себе. Як ми обманюємо себе, не усвідомлюючи цього Як розпізнати ілюзорну кореляцію Тест з таблицею зв «язку […]
Як перестати хвилюватися про те, що про вас думають інші Актуальне 30 липня 2022 Перегляди: 59 Ви можете витратити все життя, турбуючись про чужу думку. А можете стати розумнішими і заощадити собі купу нервів. Чому нас хвилює чужа думка Як не переживати через чужу думку 1. Нагадайте собі про те, що багато людей не думають […]
Як перестати хвилюватися і почати жити Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 44 « Концентруйтеся на поточному моменті. Будьте «Тут» і «Зараз» Перефокусуйтеся з сильного занепокоєння на те, як ви можете вплинути на поточну ситуацію Занепокоєння часто додає маленьким речам велику тінь. Шведська приказка. Люди йдуть до саморуйнування різними шляхами. Один з них — надмірне занепокоєння. […]
Як перестати гризти нігті раз і назавжди: 8 перевірених способів Актуальне 29 грудня 2022 Перегляди: 24 Як правило, звичка гризти нігті з’являється в дитинстві, зберігається досить довго (іноді на все життя) і призводить не тільки до косметичних дефектів, але і до більш серйозних проблем. Якщо у вас досі не вийшло позбутися цієї негарної звички, спробуйте […]
Як перестати бути жертвою: практичні поради від психотерапевта Актуальне 16 жовтня 2022 Перегляди: 46 Позиція жертви призводить до того, що людина перестає грати вирішальну роль у власному житті. Психотерапевт Вейн Дайєр у своїй книзі «Як позбутися комплексу жертви» розповідає, що зробити, щоб поводитися як вільна особистість вже сьогодні. Що означає бути жертвою 1. Ви не […]
Як перестати бути жертвою і вибудувати міцні відносини: 5 книжкових новинок, які можна прочитати за вихідні Актуальне 05 липня 2022 Перегляди: 62 Літній зною не має довгих прогулянок: куди приємніше влаштуватися вдома на дивані і провести кілька годин в компанії цікавої книги. У нашій добірці — освіжаючі любовні романи, інструкція з прокачування себе і керівництво […]
